休みも今日を入れて残り8日間になった。 今日は11時にジムに行けたので、まずまずの日✨️ 背中の筋肉が使えてる感じが分かってきた。ダンベルも負荷を上げて5キロにしたら良い感じの筋肉痛 そして肝心の体重は、年末の暴飲暴食で3キロ戻ってた。チクショー。 …