久しぶりの更新になってしまいましたが、
9月に入り、筋トレを始めました。
昔は、単純に食べなかったら痩せたのに、食事の量を減らしても全然痩せなくなってしまい、ついに運動することにしました。
（とはいえ、ジムに温泉とサウナがついているので、それも楽しみ💙）
1週間ほど続けてみてよかったと思うことは、
- 姿勢が良くなった（というか意識するようになった）
- 運動後のスッキリ感、達成感が良い
- なんだか気持ち的にポジティブ
- 筋肉痛が嬉しい
- 睡眠が深い
ということだろうか。
お昼はお弁当を持参し、食事も気を付けているので、体重はちょっとずつ減ってきていて、”食べて痩せる”ってできるんだ～と実感。
年内の目標はこちら💪
- 週３回通う
- 体重－６キロ
- 適度な筋肉をつける
- 姿勢をよくする
トレーニーたちのYouTubeを見ているんだけど、それも楽しい。
まずは、継続することを頑張りたい。
